Concepto: resistencia anaeróbica aláctica
Definición: la resistencia anaeróbica aláctica se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un período corto de tiempo, aproximadamente entre 5 y 15-20 segundos.
Su vía energética es el sistema ATP-PC, donde degrada el ATP (Adenosintrifosfato) y el PC (Fosfocreatina) sin presencia de oxigeno para producir energía.
Con este tipo de resistencia no hay sustancias de desecho como el ácido láctico.
La resistencia anaeróbica aláctica se puede asimilar a la velocidad.
Ejercicio para trabajar la resistencia anaeróbica aláctica:
